温かい生姜ドリンクで体ぽかぽかぐっすり眠れるようになりますよ！
手足が冷たくて、布団の中で眠れずにいる
そんな悩みを持つ方は、実は少なくありません。
冬の眠れないときの対処法はいくつかありますが、
そのひとつに「あたたかい飲み物を飲む」という方法があります。
温かい飲み物は、身体を内側から温めてくれるだけでなく
気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。
寒さでストレスも溜まりがちですよね。
あまりにもストレスをためてしまうと、
ホルモンバランスの狂いから自律神経が乱れて
体温調節がうまくできなくなることもあるんです。
そうなると、まさに冷え性・・・ということですよね。
睡眠前に眠気を誘うのにオススメな飲み物は
- ホットミルク
- ホット赤ワイン
- 温かい生姜入りドリンク
など、神経を刺激しない飲み物です。
とくに、生姜ドリンクは体温を高める効果も高く血行も良くしてくれるため
睡眠導入にももってこいで熟睡できますし、翌朝の寝起きもスッキリと目覚めることができます。
血液の循環をよくすることで、冷え性の改善にもつなげることができるので
ぜひ生姜ドリンクを飲むことを毎日の習慣とすることをおすすめします。
紅茶などに混ぜて飲むのもいいですが、睡眠前のカフェインはNGです。
眠る直前に飲むのであれば、紅茶タイプ以外の生姜ドリンクをお勧めしますね。
眠れない夜にリラックス効果もある生姜入りドリンクはこちら
ほっと熟成発酵しょうが |
し長寿の里・ょうが紅茶 |
【POLA】生姜とシナモンのあったか紅茶 |
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濃縮熟成させた生姜たっぷりのシロップ状のドリンク。お湯で割って手軽に飲めるのがうれしい。ゆずの風味とピリッとしたしょうがの刺激がとってもおいしい！体がどんどん温まり、ほっこりだんだん眠くなってきます♪ |
良質な生姜成分をしっかり凝縮させた乾燥生姜をつかった長寿の里の「しょうが紅茶」。ノンシュガーなのにほんのり甘く飲むと体ポッカポカの紅茶です。 |
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